Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2022
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55 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 22,83g | Eiw: 108,42g | Kohlh: 140,22g.
Frühstück: muscledream 乳清蛋白-草莓牛奶. Mittagessen: 紅肉甘藷, 金時地瓜（栗子地瓜）, 水煮蛋. Abendessen: 杰森食代 泰式椒麻舒肥雞胸肉, Rudees9 魔王乳清-烏龍茶香, 玉樹五穀本舖 原味米餅, 稻禾 日光米. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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