Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2022
|
88,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1752 kcal
|
Fett: 101,66g | Eiw: 71,23g | Kohlh: 159,23g.
Frühstück: Giant Food Bananas (Large), Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread, Coffee, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries. Mittagessen: stewed Potatoes, Corned Beef, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Oatmeal, Feature Foods Lunch Herring, Kiwi Fruit, Green Tea. Abendessen: Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. Snacks/Sonstiges: Corned Beef, Oatmeal Cookies, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Balderson Extra Old Cheddar, Tea Unsweetened. mehr...
|
|
3153 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Pushups - 3 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
allanpendlebury's Gewichtsverlauf
|