Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2011
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91,0 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 30,26g | Eiw: 162,22g | Kohlh: 127,35g.
Frühstück: 2% Fat Milk, Special K, Reese's Puffs, All Bran Buds. Abendessen: 67, Extra Chunky Salsa - Hot, Boneless Skinless Chicken Breast, Baked Potato (Peel Eaten), Extra Lean Ground Turkey. Snacks/Sonstiges: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). mehr...
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2774 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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adam247's Gewichtsverlauf
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