Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
|
51,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1184 kcal
|
Fett: 39,30g | Eiw: 67,24g | Kohlh: 146,62g.
Frühstück: 7-11 熱美式(中). Mittagessen: 茂谷柑, 蓮霧, 爭鮮 櫛瓜, 7-11 蒸地瓜, 炒杏鮑菇, 炒高麗菜, 卜蜂 義式雞胸, Costco 無骨雞腿排, 炒黃瓜, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 日本藤澤 杏仁小魚乾, 生菜, 7-11 和風醬. Abendessen: 7-11 蒸地瓜, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 炒黃瓜, 卜蜂 義式雞胸, Costco 無骨雞腿排, 炒青菜, 炒杏鮑菇, 爭鮮 櫛瓜, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 美好人生 稻鴨米餅, 歐維氏 屏東可可86%極致黑巧克力, Seapoint farms Dry Roasted Edamame Wasabi, 大豆膳食纖維. mehr...
|
|
1327 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Yoga - 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lillen5410's Gewichtsverlauf
|