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體重下不去，是水腫還是肥腫？比較可能是肥腫吧！不過那件減肥導火線的褲子能穿得下，暫時就還沒太大問題！
想穿下所有的舊褲子可能要減到45，46.......實在太遙遠，或是健身？這也很困難。
話說以前上班時，有個同事，喜歡健身，她58，看起來48！
肌肉肥肉只有我傻傻分不清楚，前陣子還一直想著都減到47.4，怎麼腿，腰都沒瘦！
要把踮腳也列入運動菜單裡！
每天的運動還是會拖延，還想偷懶，但還是有完成！
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49,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 34,61g | Eiw: 107,87g | Kohlh: 86,18g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 瑞士蓮 99%巧克力片, 大漢 家常豆腐, 雞胸肉, 小黃瓜, 雞蛋（整個）, 小白菜, 光泉 無糖豆漿, 木耳, 全聯 龍鬚菜. Abendessen: 骨頭湯, 冬瓜, 地瓜葉, 雞胸肉, 雞蛋（整個）. Snacks/Sonstiges: Bob's Red Mill 鷹嘴豆粉, 麵包, 老爺酒店 烏龍茶脆梅. mehr...
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1260 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
我以前記得有在網路上看到人家說林書豪跟連勝文身高、體重差不多，然後就說但林書豪肌肉量高，所以體重呈現跟連勝文一樣。可我自己是覺得看起來要瘦，體重數字也要漂亮，因此每次卡在數字下不來就覺得很煩讚。我期待自己的體重數字是46公斤，現在都是48上下，就算旁邊的人說我看起來瘦，我還是會覺得不滿意，我就是要46的人生啊啊啊啊啊！
23 Mrz 22 vom Mitglied: harukainusa
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23 Mrz 22 vom Mitglied: gulinlin
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23 Mrz 22 vom Mitglied: Jing9917
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我也想要46的人生😀😀😀不過太難！看夏天能不能努力一下！冷天就算了，隨它去吧！
24 Mrz 22 vom Mitglied: chenjessic1011
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我的目標原本是48，但是1年的卡關，已經把目標改成49.9，覺得能看到4字頭就心滿意足了🤣
24 Mrz 22 vom Mitglied: JoJoCheng
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我也想看到4字頭⋯ 我從小就排骨精，到大學畢業出社會工作時一直都是48-50，再怎樣天天吃宵夜，也不會超過51⋯
工作幾年之後開始變胖，總共胖快30公斤，也是胖到快80⋯ 總之就算現在瘦下來也瘦不回以前50以下的體重了⋯ 畢竟太貪吃了，也戒不掉零食甜點⋯ （我三個弟弟什麼都吃，宵夜零食甜點酒，沒在減重的，一直都是排骨精啊，好爽，其中一個還去健身增重🙄🙄，不公平啊）
24 Mrz 22 vom Mitglied: gulinlin
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隊長工作後胖了快30真是太嚇人了，不過又瘦下來才厲害！真了不起！👍👍👍
24 Mrz 22 vom Mitglied: chenjessic1011
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24 Mrz 22 vom Mitglied: chenjessic1011
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說一個有趣的提外話，我還沒變胖之前，有次陪朋友去找一位靈媒問事情～ 他問完之後，就問我要不要也順便問看看～
我那時也想不到有什麼問題，就隨便問靈媒說，我以後會去出家嗎？？（因為我從小就很有佛緣）⋯ 然後靈媒看了看就說，妳不會、因為妳對感情有點執著⋯ 我就笑了笑⋯
接著靈媒又繼續說，而且 妳在2X歲時，就會變的胖胖的、胖的非常可愛（有確實說出年紀）⋯
我很不相信的說，怎麼可能～～ 我從小到現在都是瘦瘦高高的，天天三餐加宵夜，零食甜點炸雞什麼都吃，根本不曾胖過啊～～ 不可能啦，我不相信～～
結果⋯ 真的就是在靈媒講的那個年紀開始，只經過2年左右，就快速胖了20多公斤⋯ 🤣🤣🤣
24 Mrz 22 vom Mitglied: gulinlin
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24 Mrz 22 vom Mitglied: josephc0917
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24 Mrz 22 vom Mitglied: josephc0917
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24 Mrz 22 vom Mitglied: harukainusa
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24 Mrz 22 vom Mitglied: josephc0917
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24 Mrz 22 vom Mitglied: josephc0917
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chenjessic1011's Gewichtsverlauf
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