Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2022
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58,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 43,08g | Eiw: 79,47g | Kohlh: 144,13g.
Frühstück: 卵, 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん, 玄米ごはん, ミツカン とろっ豆. Mittagessen: ルッコラ, エノキ, 小松菜, 味噌汁, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , もずく酢, 玄米ごはん, 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん, 茶碗蒸し. Abendessen: 玄米ごはん, 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん, QBB スティックチーズ, 紀文食品 ちくわ, もずく酢, イカ, ごま油, 片栗粉, ユウキ食品 ガラスープ, 味噌, 味噌汁, ユウキ食品 四川豆板醤, 長ねぎ, しいたけ, ルッコラ, 油揚げ, まいたけ, ニンジン, 豆腐. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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mossball's Gewichtsverlauf
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