Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2022
|
68,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2225 kcal
|
Fett: 111,27g | Eiw: 184,77g | Kohlh: 147,48g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Domatesler, Kiri Peynir, Yeşil Çay, Wasa Original. Mittagessen: Aro Mozarella, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tat Sütlü Tane Mısır, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Salça, Yeşil Biber. Abendessen: Zeytinyağı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), İçim Rahat Laktozsuz Yoğurt, Filiz Yumurtalı Erişte, Aro Mozarella, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|