Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2022
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63,0 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 43,50g | Eiw: 89,59g | Kohlh: 150,21g.
Frühstück: Banana PB Choc Chip Muffins, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Smart Balance Light Original Buttery Spread with Flax Oil, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Sprouted Whole Grains, Young Green Onions, Mushrooms, Milk (Nonfat), Baby Spinach, Kraft Reduced Fat Mexican 4 Cheese Blend, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Sam's Choice Uncured Turkey Bacon. Mittagessen: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Fiber One 70 Calories Brownie, Avocados, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Athenos Roasted Garlic Hummus. Abendessen: Fuji Apples, Costco Rotisserie Chicken, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags. Snacks/Sonstiges: Banana PB Choc Chip Muffins, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Coffee with Skim Milk, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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CrystalJo74's Gewichtsverlauf
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