Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2022
|
71,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1340 kcal
|
Fett: 30,71g | Eiw: 87,41g | Kohlh: 189,48g.
Frühstück: Diamond Low Fat Milk, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Pisang. Mittagessen: ABC Sambal Terasi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Polong, Nasi Coklat. Abendessen: Kacang Polong, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Coklat, ABC Sambal Terasi. Snacks/Sonstiges: Keju Mozzarella, Gula Pasir, Good Day Cappuccino, Apel. mehr...
|
|
1894 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
VeryChris's Gewichtsverlauf
|