|
jouduin käymään uimahallin vaa'alla kun oma näyttää mitä sattuu. joulun jälkeen söin herkkuja vain lauantaisin mutta sekään ei painoa laskenut. nyt siirryin vhh ruokavalioon ja liityin tähän ryhmään ja heti alkaa tapahtua! 😁❤
|
92,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1984 kcal
|
Fett: 76,88g | Eiw: 136,80g | Kohlh: 188,43g.
Frühstück: Maitokahvi, Valio Oltermanni, Monijyväleipä, Arla Protein Chocolate Bcaa Pudding, Tee (Makeuttamaton), Naturdiet Smoothie Banana & Strawberry. Mittagessen: Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Kaalilaatikko, Porkkanat. Abendessen: Jauheliharisotto. Snacks/Sonstiges: Rainbow Proteiinipatukka Toffeenmakuinen, Oivariini Laktoositon , Vadelmat, Valio Maitorahka 0,3%, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Paprika (Punainen), Tee (Makeuttamaton), Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. mehr...
|
|
2466 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 13,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ite oon ollu vhh tai ”keto” dieetillä tammikuun alusta alkaen ja on toiminu hienosti. Alku viikot vaikeempia henkisesti kun joutui opettelee uutta. Mut oon todennut et kyllä se tämä ruokavalio on oikea tie rasvanpolttoon joten tsemppiä jatkoon 😎👍🏻
25 Mrz 22 vom Mitglied: esavaan
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
milla jasmin's Gewichtsverlauf
|