Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2022
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52,7 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 36,97g | Eiw: 82,52g | Kohlh: 186,64g.
Frühstück: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Erdbeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, More Nutrition Chunky Flavour Salted Caramel, REWE Bio Mandeldrink, Ja! Zarte Haferflocken, Magerquark, Seeberger Cashewkerne. Mittagessen: Banane. Abendessen: Vegetarische Lasagne. Snacks/Sonstiges: Westcliff Zitronentee. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 33 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nathi1194's Gewichtsverlauf
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