Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2022
|
61,8 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1795 kcal
|
Fett: 66,16g | Eiw: 114,82g | Kohlh: 162,86g.
Frühstück: Кукурузная Каша, Абрикосовые Джемы и Варенья, Печенье к Чаю, Олива Факел Кета Слабосоленая, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Mittagessen: Картофельное Пюре, Капуста Тушеная, Минтай, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Песочное Печенье, Абрикосовые Джемы и Варенья. Abendessen: Сметанный Соус, Приготовленная Квашеная Капуста, Овощи Гриль, Шашлык из Свинины, Хлеб, Fazer Булка, Фанагория Вино Красное Полусладкое. Snacks/Sonstiges: Bon Matin Сыр Творожный с Грибами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Олива Факел Кета Слабосоленая. mehr...
|
|
2122 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Маринка1975's Gewichtsverlauf
|