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-0.700 gram daha gider devam 💪
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91,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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873 kcal
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Fett: 56,85g | Eiw: 62,85g | Kohlh: 25,22g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Sucuk, Kiraz Domates, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Siyah Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı. Mittagessen: Birşah Süzme Yoğurt , Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Snacks/Sonstiges: Çerezya Çiğ Kokteyl. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
25 Mrz 22 vom Mitglied: AçHELİN
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Teşekkürler vazgeçmek yok hergün 15km yürüyüş ve Diyet 40 günde -5.5 kilo 😎
25 Mrz 22 vom Mitglied: erenakbas69
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25 Mrz 22 vom Mitglied: AçHELİN
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erenakbas69's Gewichtsverlauf
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