Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2022
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104 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 63,38g | Eiw: 130,68g | Kohlh: 87,53g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Ayran, Burger King Mini Ranch. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Lavaş, Adana Kebap. mehr...
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3079 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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