Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2022
|
97 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
914 kcal
|
Fett: 42,32g | Eiw: 42,54g | Kohlh: 99,09g.
Frühstück: Marul, Tam Buğday Unlu Ekmek, Süzme Peynir, Yeşil Zeytin. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, İHE Tam Buğday Unlu Ekmek, Tavuk Sote. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, İHE Tam Buğday Unlu Ekmek, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Ev Yapımı Yoğurt, Fındık, Sütlü Kahve, Hurma, Keten Tohumu, Kuru Erik, Ceviz. mehr...
|
Verlust von 3,4 kg pro Woche
|
|
|