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真的放開吃之後，看到體重上升似乎就釋懷許多，因為知道是那些零食的重量，好像甘願ㄧ些😆
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52,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 57,42g | Eiw: 94,71g | Kohlh: 76,25g.
Mittagessen: Fix Fogg, 花生, 枸杞, 燕麥, 奇亞籽, 煮熟的雞蛋白, 龍鬚菜, 大白菜, Costco 玉米筍, 全聯 黑木耳, 白蘿蔔, 花椰菜, 蝦仁, 杏仁. Abendessen: 五花肉, 煮熟的三文魚, 雞胸肉（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: Macro 薯片. mehr...
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1588 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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JoJoCheng's Gewichtsverlauf
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