Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2022
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77,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 69,73g | Eiw: 77,04g | Kohlh: 153,21g.
Frühstück: Emmentaljuusto, Mandariini, Becel Kevyt Margariini, HK Härän Kylmäsavupaisti, Rusinat (Siemenettömät), Marjat, Bonne Luumusose, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Maitokahvi, Sämpylä. Mittagessen: Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Pirkka Edamjuustoviipale, Becel Kevyt Margariini, Pehmeät Sämpylät, Lohikeitto. Abendessen: Hotdog. Snacks/Sonstiges: Espresso House Mustikkapulla, Maitokahvi. mehr...
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2514 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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MargitAnneli's Gewichtsverlauf
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