Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2022
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80,5 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3131 kcal
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Fett: 126,89g | Eiw: 147,27g | Kohlh: 219,75g.
Frühstück: Pavofrio Pechuga de Pavo Horno de Leña, Huevo Cocido, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Ensalada Caprese, Domino's Pizza Pecado Carnal. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas Mango, Gominolas, Cerveza. mehr...
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3102 kcal
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Bewegung:
Sauna - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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