|
Eessun taassun ja ylöspäin vaan taas. Toki viikon sairastelu varmasti edelleen vaikuttaa tähän. Ja kun kohta läväytän aamupalakuvan kaloreineen tänne, niin ei tarvi paljon sen enempää ihmetellä 😂🙈.
|
63,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1253 kcal
|
Fett: 26,09g | Eiw: 74,23g | Kohlh: 181,83g.
Frühstück: Kahvi, Tomaatit, Kurkku, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Salaatti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Mustikka, Mangot, Ehrmann Proteiinivanukas Suklaa, Rypsiöljy, Kotimaista Kauralese, Kotimaista Puolikarkea Vehnäjauho, Sokeri, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kananmuna. Mittagessen: Sulatejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Blå Band Lämmin Kuppi Peruna-Purjo. Abendessen: Rainbow Isot Katkaravut, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Sokeri, Milbona Sulatejuusto, Valio Turkkilainen Jogurtti, Rypsiöljy, Porkkanat, Sipulit, Peruna (Kuorineen). Snacks/Sonstiges: Klementiinit, Maitokahvi, Rainbow Riisikakku, Pulla. mehr...
|
|
2001 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, hulavannetreeni - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vnica83's Gewichtsverlauf
|