Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2014
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89,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 42,53g | Eiw: 91,44g | Kohlh: 225,55g.
Frühstück: Weet-Bix Bites Golden Crumble, Low Fat Milk, Kellogg's All-Bran, Reduced Fat Latte Coffee. Mittagessen: Woolworths Select Double Smoked Leg Ham, Pickle, Dijon Mustard, Woolworths Select Swiss Light Cheese Slices, Bakers Delight Turkish Bread Roll. Abendessen: Parmesan Cheese (Grated), Dry Spaghetti, Turkey Mince, raw, Passata, My Essentials Tomato Paste, Minced Garlic, Extra Virgin Olive Oil, Sangiovese Wine, Onions. Snacks/Sonstiges: Nice, Scotch Finger Biscuits, Bananas, Reduced Fat Latte Coffee, Woolworths Lite Milk, Sprite Zero. mehr...
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3033 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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feldenak's Gewichtsverlauf
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