Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2022
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45,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 61,22g | Eiw: 43,90g | Kohlh: 201,06g.
Frühstück: Dadar Gulung, Energen Energen Kurma. Mittagessen: Tumis sayur, Tempe Teriyaki, Nasi Merah. Abendessen: Tempe Teriyaki, Tumis sayur, Naraya Oat Choco (20g). Snacks/Sonstiges: Yamazaki My Roti Gandum, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Soyjoy Almond & Chocolate. mehr...
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1518 kcal
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Bewegung:
Sex - 45 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Kochen - 3 Stunden, wo harian - 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, warm up - 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ingin perut rata's Gewichtsverlauf
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