janetofnq's Notizen, 30 Jun 14

Good grief, I put on another 1.4kg in a week; I don't have time for this, I must be 74kg by September. My red crocheted bracelet is now on my arm to remind me not to put "stuff" in my mouth. I have exactly 10 weeks to lose 10kg. Time to bring out the big guns ...

84,8 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 10,8 kg.    Diät befolgt: Nicht zutreffend.

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1802 kcal

Fett: 112,70g | Eiw: 107,40g | Kohlh: 108,53g.   Frühstück: Milk (Whole Milk), Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg). Mittagessen: Roasted Salted Peanuts, Oranges, Rotisserie Chicken, Multigrain Bread, Soursop. Abendessen: Green Tea, Split Pea and Ham Soup. mehr...

2504 kcal

Bewegung: Einkaufen - 10 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...