Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2022
|
74,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2653 kcal
|
Fett: 82,08g | Eiw: 161,65g | Kohlh: 317,36g.
Frühstück: Sól, Ogórek (ze Skórką), Młode Dymki, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Grzybki Chleb Orkiszowy, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Marchewki, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Orzechy Włoskie, Banan, Natrue Napój Sojowy, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Abendessen: Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Pomidor Malinowy, Szczypiorek, Natka Kolendry, Imbir, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Papryka Chili, Czosnek, Młode Dymki, Czerwona Papryka, Cukinia, Udko z Kurczaka bez Skóry, Bio Planet Ryż Brązowy Długoziarnisty. Snacks/Sonstiges: Miód, Go On Masło Orzechowe 100%, Sante Ekstra Cienkie Wafle Kukurydziane, Jabłko, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kresto Żurawina, Piątnica Jogurt Typu Greckiego 0% Tłuszczu, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition. mehr...
|
|
2397 kcal
|
Bewegung:
Fitify powtórzenia wszystko - 1 Stunde und 13 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|