Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2022
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67 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 47,50g | Eiw: 141,99g | Kohlh: 115,52g.
Frühstück: Café (Infusão), Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Performance Nutrition Puro Whey Performance. Mittagessen: Contra-filé Grelhado, Sarapatel, Arroz Parboilizado Cozido, Pepino (Descascado), Tomates. Abendessen: President Creme de Ricota Light , Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Predilecta Milho Verde em Conserva, Frango Desfiado. Snacks/Sonstiges: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, President Creme de Ricota Light , Dr. Peanut Pasta de Amendoim Brigadeiro, Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Maçã. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ianaria's Gewichtsverlauf
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