Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2022
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82,2 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 66,83g | Eiw: 106,76g | Kohlh: 49,95g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, Sinti Bumbu Pecel, Telur Rebus. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Hijau, Sinti Bumbu Pecel, Sayur Toge, Sawi Putih. Snacks/Sonstiges: Bakwan. mehr...
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2693 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Heri Saputra2107's Gewichtsverlauf
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