Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2014
|
63,7 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1453 kcal
|
Fett: 37,60g | Eiw: 61,78g | Kohlh: 220,67g.
Frühstück: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Abendessen: Delikato Joghurt Dressing, Gut & Günstig Sonnenmais, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gurke (Geschält), Lidl Putenhackfleisch, Gemischter Salat, American Barbecue Sauce . Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Weintrauben, TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Weintrauben, TiP Salzbrezeln, TiP H-Vollmilch 3,5%, Erdbeeren, Aldi Haferflocken, Merci Petits Kaffee Sahne. mehr...
|
|
2621 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 45 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
|