Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2022
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67,2 kg
Bisher verloren: 54,1 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 35,04g | Eiw: 96,64g | Kohlh: 127,62g.
Frühstück: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Mittagessen: Danone Cuajada, Luengo Alubia Blanca, Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Cebollas, Puerros, Conejo. Abendessen: Valio Profeel Protein Snack Vainilla, Mercadona Copos de Avena , La Vaca que ríe Quesitos Light, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Coliflor. Snacks/Sonstiges: Naranjas. mehr...
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1778 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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