Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2022
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78,5 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 62,66g | Eiw: 161,56g | Kohlh: 87,07g.
Frühstück: Dry Roasted Almonds (with Salt Added) , Nescafe Cappuccino Unsweetened, Lucky Star Tuna in Water, Mayonnaise, Lean Whey, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Bananas. Mittagessen: Nando's 1/4 Chicken Breast. Abendessen: Nectarines , Peaches , Lifestyle Food Chia Seeds, Parmalat Lactose Free Low Fat Milk, Biogen Lean Whey with Collagen, Biogen Lean Whey. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Samkele Dandala's Gewichtsverlauf
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