Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2014
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90,7 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 60,25g | Eiw: 123,92g | Kohlh: 94,88g.
Frühstück: Oberto Natural Style Teriyaki Beef Jerky, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Harris Teeter Blueberries, Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola. Mittagessen: Emeril's Raspberry Balsamic Vinaigrette, Tomatoes, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Fresh Express Salad 50/50 Mix. Abendessen: Kroger Low Fat Cottage Cheese, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: ice breakers IceBreakers sugarfree Coolmint, Jack Link's Jalapeno Sizzle Beef & Cheese, Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Enza Jazz Apple, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate. mehr...
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2612 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 7 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 50 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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