Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2022
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70,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 50,72g | Eiw: 49,75g | Kohlh: 154,17g.
Frühstück: Tamek Çilek Reçeli , Tereyağı, Soğanlı Yumurta, Zeytin, Beyaz Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Şekersiz Çay. Abendessen: Beyaz Ekmek, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Filiz Kelebek Makarna, Taze Fasulye, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Çay, Kurabiye, Tuzlu Kurabiye, Pınar Süt Tozu, Kahve, Yeşil Çay, Lezzethane Tahinli Susamlı Kurabiye. mehr...
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1716 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 54 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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