Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2022
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103,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2108 kcal
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Fett: 78,08g | Eiw: 146,45g | Kohlh: 200,61g.
Frühstück: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Eti Form Müsli. Abendessen: Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Tam Buğday Ekmeği, Doğanay Şalgam Suyu, Kızarmış Kalamar, Balık, Dardanel Somon Marine, Pınar Limon Soslu Levrek Fileto, Balık Çorbası. Snacks/Sonstiges: Dondurma, İrmik Helvası, Halka Tatlısı. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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