Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2022
|
86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1529 kcal
|
Fett: 46,95g | Eiw: 64,33g | Kohlh: 209,65g.
Frühstück: Mister Choc Caramel & Biscuit , Sweet Delight Apfel-Zimt-Kuchen. Mittagessen: Laugenbrötchen, Wassermelone, Frischkäse, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Spaghetti. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, 1001 Delights Börek Röllchen mit Frischkäse und Hirtenkäse, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Sweet Delight Apfel-Zimt-Kuchen, Milbona High Protein Grießpudding Zimt. mehr...
|
|
2200 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fbektas's Gewichtsverlauf
|