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laurawang123
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28 Mrz 22
laurawang123's Notizen, 28 Mrz 22
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2022
78 kg
Bisher verloren:
12 kg
.
Still to go:
4 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 28 März 2022:
1525 kcal
Fett: 66,34g | Eiw: 92,68g | Kohlh: 138,22g.
Frühstück:
麥當勞 (McDonald's) 辣味麥脆雞腿(大腿), 麥當勞 (McDonald's) 辣味麥脆雞(腿).
Mittagessen:
Nisoro 南洋清燉牛肉河粉.
Abendessen:
Nisoro 南洋清燉牛肉河粉, 炒河粉.
Snacks/Sonstiges:
Myprotein 乳清蛋白粉, 7-11 蒸地瓜.
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2218 kcal
Bewegung:
坡度快走 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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