laurawang123's Notizen, 28 Mrz 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2022

78 kg Bisher verloren: 12 kg. Still to go: 4 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 28 März 2022:

1525 kcal

Fett: 66,34g | Eiw: 92,68g | Kohlh: 138,22g. Frühstück: 麥當勞 (McDonald's) 辣味麥脆雞腿(大腿), 麥當勞 (McDonald's) 辣味麥脆雞(腿). Mittagessen: Nisoro 南洋清燉牛肉河粉. Abendessen: Nisoro 南洋清燉牛肉河粉, 炒河粉. Snacks/Sonstiges: Myprotein 乳清蛋白粉, 7-11 蒸地瓜. mehr...

2218 kcal

Bewegung: 坡度快走 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 1,2 kg pro Woche

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