Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2022
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89,6 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1988 kcal
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Fett: 72,27g | Eiw: 180,07g | Kohlh: 160,50g.
Frühstück: Infinite Power 乳清蛋白-抹茶口味, 星巴克 即溶研磨咖啡, 義美 低脂鮮乳, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 光泉 光泉無糖豆漿, 小番茄（葡萄形狀）, 葡萄, 棗子, 楊桃, 火龍果, 蘋果（去皮）. Mittagessen: 炒小白菜, 炒菠菜, 炒高麗菜, 水煮蛋, 蒜泥白肉, 爭鮮 紫米飯. Abendessen: 福記 滷蛋, 洋蔥, 玉米筍, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, Peeta TakeTake 菠菜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 雞胸肉（油炸或煎）, 光泉 光泉無糖豆漿. Snacks/Sonstiges: Infinite Power 乳清蛋白-抹茶口味. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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