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維持
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59,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 57,48g | Eiw: 99,16g | Kohlh: 136,34g.
Frühstück: 花椰菜, 芋頭, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 盛香珍 無調味堅果（核桃仁）, Myprotein Impact乳清蛋白粉. Mittagessen: 統一 無加糖高纖豆漿, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 賀寶芙 營養蛋白混合飲料. Abendessen: 番茄, 雞腿排, 燕麥（即食，加水，濃縮）, 芭樂, 無糖豆漿, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 賀寶芙 營養蛋白混合飲料. mehr...
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1738 kcal
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Bewegung:
滑步機 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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amichen28's Gewichtsverlauf
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