Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2022
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67,6 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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985 kcal
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Fett: 32,82g | Eiw: 16,79g | Kohlh: 164,67g.
Frühstück: Yeo's Chrysanthemum Drink, Blue Band Margarin, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Mittagessen: Apel, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Terung Dimasak, Nasi Putih, Yeo's Chrysanthemum Drink. Abendessen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Blue Band Serbaguna, Roti Gandum. mehr...
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1845 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 23 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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