Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2022
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56,8 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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818 kcal
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Fett: 23,11g | Eiw: 36,84g | Kohlh: 117,58g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Domatesli Bulgur Pilavı. Abendessen: Domatesli Makarna, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Portakal. mehr...
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1521 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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