Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2022
|
62 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 71,65g | Eiw: 64,30g | Kohlh: 168,70g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Kızarmış Yumurta, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Pınar Süzme Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Genç Yeşil Soğan, Namet Hindi Füme, Çilek, Torku Lor Peyniri , Nutriplus Hindiba Kahve, Sirke. Mittagessen: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Yumurta Omleti, Çilek. Abendessen: Ceviz, Soya Kaplı Fıstık, Antep Fıstığı, Kuru Kayısı, Fındık, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Muz, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Eti Form Domatesli Kekikli Kraker, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Labneli, Çerezya Soslu Mısır, First Nane Aromalı Şekersiz Tatlandırıcılı Draje Sakız, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma, Fındık. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gramchelle's Gewichtsverlauf
|