Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2022
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100,7 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2673 kcal
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Fett: 136,19g | Eiw: 137,70g | Kohlh: 216,47g.
Frühstück: Globus Beeren-Mix TK, K-Classic Kernige Haferflocken, K-Classic Zarte Haferflocken, Mammut Whey Protein Vanille, DM Bio Mandelmus Braun, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Kiwi, Olivenöl, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Lindt Excellence Cacao Pur, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Milram Burlander Herzhaft-Würzig, Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Rinderhackfleisch, Blumenkohl, Brokkoli, Pellkartoffeln, REWE Beste Wahl 5-Nuss-Mix. Abendessen: Barilla Pesto con Basilico e Rucola, Ja! Kaisergemüse , DM Bio Kichererbsennudeln. Snacks/Sonstiges: Amicelli Amicelli , Leinöl, Ja! Magerquark . mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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