Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2014
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72,4 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2651 kcal
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Fett: 60,93g | Eiw: 136,21g | Kohlh: 388,05g.
Frühstück: Bimbo Pan de Molde Natural 100%, Hacendado Queso Havarti Light, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Miel, Plátano, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco, Café, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. Mittagessen: Reina Gelatina sin Azucar, Espuña Jamón Curado, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco. Abendessen: Pan Blanco, Reina Gelatina sin Azucar, Hacendado Salsa de Soja, Findus Selección de Setas Enteras, Hacendado Chorizo Extra, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Arroz Congelado, Lafuente Mezcla 4 Quesos. Snacks/Sonstiges: Jamón Serrano, Pan Blanco, Leche (sin Grasa), Hacendado Chocolate Negro 72%, Plátano, Café, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa). mehr...
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3289 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Stehen - 28 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 52 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 5 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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