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Objetivo alcanzando.
% Graso segun dexa: 11.1
Masa magra: 61,74
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67,9 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2012 kcal
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Fett: 58,73g | Eiw: 140,46g | Kohlh: 229,30g.
Frühstück: Arla Queso Protein Delite, Flora Margarina Oliva Naturales 100%, Ametller Otigen Avellana Torrada, Café, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Avena Molida, Crema de Avellanas y Cacao, Huevo. Mittagessen: Tomates, Frambuesas, Berenjena, Gra de Gracia Cucus Kamut, Pimiento Rojo, Calabacín, Cebollas, Pechuga de Pollo sin Piel, Alpro Frutos Rojos con Datiles. Abendessen: Conaprole Dulce de Leche, Alpro Frutos Rojos con Datiles, Ametller Origen Jamon Serrano Gran Reserva, Flora Margarina Oliva Naturales 100%, Consum Maíz para Palomitas, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates, Consum Pan con Pipas de Calabaza y Semillas. Snacks/Sonstiges: Sandía, Vitalinea Yogur, Manzana, Plátano. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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