Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2022
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76 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2400 kcal
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Fett: 80,30g | Eiw: 172,17g | Kohlh: 248,71g.
Frühstück: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Regina Queijo Parmesão Ralado, Pita Bread Pão Sírio Integral, Waffle. Mittagessen: Filé Mignon Grelhado, Batata Doce Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pita Bread Pão Sírio Integral, Filé Mignon Grelhado, Tirolez Queijo Minas Padrão Light Zero Lactose, Cebolas Maduras Cozidas. Snacks/Sonstiges: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Danone Iogurte Corpus Zero, Hershey's Special Dark 60% Café. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Agnello_Ed's Gewichtsverlauf
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