Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2014
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63,5 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 27,67g | Eiw: 63,56g | Kohlh: 206,45g.
Frühstück: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas, TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Abendessen: Lachs, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Erdbeeren, TiP Salzbrezeln, TiP H-Vollmilch 3,5%, Aldi Haferflocken, Weintrauben. mehr...
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2709 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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