Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2022
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73,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1940 kcal
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Fett: 14,29g | Eiw: 264,74g | Kohlh: 169,79g.
VorFrühstück: ICA Basic Frysta Hallon, AXA Havregryn, Äggvita, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Mittagessen: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: ICA Basic Frysta Jordgubbar, ICA Frysta Blåbär, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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