Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2022
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56,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1078 kcal
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Fett: 35,19g | Eiw: 45,87g | Kohlh: 148,02g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Domatesli Makarna. Abendessen: Ülker Kepekli Grissini, Sucuk, Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Elma. mehr...
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1479 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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