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Haftada belirlenen kalori ile 100 gr veriyorum. Nerede yanlış var belli değil, neyseki kalıcı gidiyor.
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64,2 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1733 kcal
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Fett: 60,07g | Eiw: 59,75g | Kohlh: 238,78g.
Frühstück: İrmik Helvası, Kahve (Demlenmiş). Abendessen: Yayla Etli Kuru Fasulye, Doğanay Şalgam Suyu, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Bitkisel Çay, Haşlanmış Yumurta, Bitkisel Çay, Elma, Portakal. mehr...
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1723 kcal
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Bewegung:
300 ip atlamak-50 dk bisiklet çevirme - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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tiramisulatte's Gewichtsverlauf
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