Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2022
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77,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2139 kcal
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Fett: 81,87g | Eiw: 165,58g | Kohlh: 179,19g.
Frühstück: Mimosa Manteiga com Sal, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Lidl Queijo Fresco, Pão Alentejano, Azeite, Ovo, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Pingo Doce Miolo de Noz, Breyers Gelado Smooth Vanilla, Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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