Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2022
|
75,2 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2814 kcal
|
Fett: 76,56g | Eiw: 179,38g | Kohlh: 352,66g.
Frühstück: Rzodkiewka, Sól, Młode Dymki, Zielona Herbata, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Marchewki, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe 100%, Sante Ekstra Cienkie Wafle Kukurydziane, Woda z Kranu. Mittagessen: Natrue Napój Sojowy, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sok Cytrynowy, Jabłko. Abendessen: Herbata bez Cukru, Rzepakowy Olej Roślinny, Szczypiorek, Papryka Chili, Czosnek, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Młode Dymki, Pomidor Malinowy, Oerlemans Groszek Zielony , Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty, Myfood Mieszanka Owoców Morza, Piątnica Śmietana 12%, Zupa Ogórkowa. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Kresto Żurawina, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Miód, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Piątnica Twaróg Chudy, Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Ketchup, Szczypiorek, Pomidor Malinowy, Dziugas Ser, Lidl Chleb Pełne Ziarno. mehr...
|
|
2252 kcal
|
Bewegung:
Fitify interwały - 58 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|