Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2022
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51,7 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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976 kcal
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Fett: 36,53g | Eiw: 97,21g | Kohlh: 68,40g.
Frühstück: 五花肉, 白飯, 燕麥, 枸杞, 奇亞籽. Mittagessen: 菠菜苗, 煮熟的黃秋葵, 四季豆, Costco 球芽甘藍, 芹菜, 番茄, 大白菜, 生菜, 小黃瓜, 甜椒. Abendessen: 雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的三文魚, 煮熟的雞蛋白. Snacks/Sonstiges: Macro 薯片, Olive Black, Fix Fogg, 杏仁. mehr...
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1632 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 3 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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JoJoCheng's Gewichtsverlauf
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