Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2022
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71,3 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1619 kcal
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Fett: 70,27g | Eiw: 94,45g | Kohlh: 159,43g.
Frühstück: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе, Банан, Groser Паста Арахисовая без Сахара, Овсяноблин. Mittagessen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Яйцо. Abendessen: Чай с Лимоном, Белебеевский Сыр Белебеевский, Лаваш, Помидоры, Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Sonstiges: Кофе, FITKIT Protein Cake Coconut Vanilla, Чай с Лимоном, Белебеевский Сыр Белебеевский, Лаваш Тонкий. mehr...
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1986 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Викуля@))'s Gewichtsverlauf
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